FLE

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sábado, 18 de octubre de 2025

Controlar tus pensamientos. Jorge Benito.

 https://www.youtube.com/watch?v=im3vc2NzCVc

Eliminar el estrés con Mindfullness, Jorge Benito

 https://www.youtube.com/watch?v=Iv8VQoBtOAU

Distorsiones cognitivas

 https://www.youtube.com/watch?v=ce6g-aJujNI

00:25 Personalización 00:53 Debería 01:22 Pensamiento polarizado 01:50 Etiquetaje 02:18 Generalización 02:47 Visión catastrófica 03:15 Falacia de cambio 03:43 Inferencia arbitraria 04:11 Razonamiento emocional 04:39 Filtraje o Abstracción selectiva

Aprender a saborear la vida.(12')

 

https://www.youtube.com/watch?v=fwdu9iXAs6c

Disfrutar las cosas pequeñas.

La mirada del poeta.

La práctica  zen del Wabi-Sabi, apreciar lo pequeño, como en los Haikus.

Desactivar la queja, ser feliz aquí y ahora, vivir el presente.

Post-it.

Detenerse cuando suena el gong para prestar atención.


Santandreu. Aprender a tratarnos bien.

 https://www.youtube.com/watch?v=Ztcq-Hzp3dk

Las 3 superexigencias que crean problemas: debo hacerlo todo bien, la gente me debe tratar bien todo el tiempo, y las cosas deben funcionar bien siempre.

Cuando nos tratamos bien queremos movernos.

Aceptar la timidez.

La tortuga y la liebre.

Sociedad actual es más exigente que antiguamente.

Cuando nos exigimos menos llegamos más lejos,  es mejor avanzar despacio, con ilusión y calma.

lunes, 13 de octubre de 2025

Recargar nuestra energía. Dra Rojas.

 https://www.youtube.com/watch?v=kwIxFMIGnGE

El cerebro y el estrés. Marian Rojas.

 https://www.youtube.com/watch?v=0noAwrWY78U

Los fracasos de los genios.

 https://www.youtube.com/watch?v=F8JU6CAOgYA

La fuerza de voluntad y los hábitos. Mago More.

 https://www.youtube.com/watch?v=QVqnlGNRg84

Gratitud, experimento.

 https://www.youtube.com/watch?v=-wAagSiLT-k

Complejos

 https://www.youtube.com/watch?v=EKEHattCA6I

Nueve tips para storytelling

 https://www.youtube.com/watch?v=Kgzv82CXR8k

Aumentar la autoestima. Marian Rojas

 https://www.youtube.com/watch?v=OmidyNacQRE